#新手做饭菜谱

独居男生学做饭：第 1 个月 10 道菜，300 元厨具起步清单

完全不会做也能起步：厨具压在锅、刀、板、量勺约300元，周均食材150元，每餐约30分钟。第1周炒蛋、番茄牛腩、蒜蓉青菜，后三周加到10道并标单次成本；写清第5天糊锅、空气炸锅与调料弯路，以及何时再换好刀。